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A sabedoria do corpo: por que o Yoga é mais do que uma técnica física
- 26 de jul. de 2025
- 3 min de leitura
Atualizado: 26 de ago. de 2025
No Yoga, o corpo não é apenas instrumento — é linguagem, memória e caminho. Descubra por que acessar a sabedoria do corpo muda tudo.
A sabedoria do corpo: por que o Yoga é mais do que uma técnica física
O corpo não mente — e o Yoga escuta
Vivemos em uma cultura que trata o corpo como ferramenta.
Treine. Modele. Submeta. Otimize.
Mas o corpo não é uma máquina.
É uma linguagem.
Ele registra o que sentimos antes que pensemos.
Carrega histórias que a mente esqueceu.
Se expressa em gestos, dores, posturas e impulsos.
E o Yoga, em sua forma mais profunda, não tenta controlar o corpo — mas compreendê-lo. Respeita a sua sabedoria.
Porque o corpo, quando escutado com presença, revela sabedorias silenciosas.
O corpo guarda o que a mente reprime
Todo trauma, toda emoção não digerida, todo excesso de esforço mental…
Mais cedo ou mais tarde, vaza pelo corpo.
Na tensão dos ombros.
No cansaço inexplicável.
Na respiração curta.
Na insônia persistente.
A prática de Yoga permite que essas tensões encontrem vazão consciente.
Não para “consertar” o corpo — mas para libertá-lo da função de mensageiro invisível da dor psíquica.
Mover-se é recordar-se
Ao praticar Yoga com constância, algo curioso acontece:
Começamos a lembrar quem somos.
Mas não com palavras. Com sensação.
Sentimos onde bloqueamos.
Onde apertamos o peito para evitar o choro.
Onde encolhemos para não incomodar.
E aos poucos, recuperamos o direito de ocupar o corpo com dignidade.
É isso que significa escutar a sabedoria do corpo:
Não obedecer comandos externos, mas reconectar com o que é essencial e vivo.
O Yoga como reconciliação
Muitas vezes, carregamos uma relação conflituosa com o corpo:
Críticas, exigências, rejeições.
Mas o Yoga não cobra beleza, nem desempenho.
Convida ao respeito.
Nos Círculos do Yoga, há espaço para cada corpo — com sua história, seu ritmo, sua potência única.
No Yoga Pocket, você pratica no tempo possível, com práticas desenhadas para acolher e não para forçar.
Essa reconciliação muda a maneira de viver.
Porque quem aprende a habitar o corpo com compaixão…
também aprende a habitar a vida com leveza..
Andrés De Nuccio
Referências filosóficas e científicas:
• “O corpo é o templo do espírito.” — Bhagavad Gita
• Gendlin, E. (1981). Focusing: How to Gain Direct Access to Your Body’s Knowing.
• Van der Kolk, B. (2014). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma
Uma visão profunda do yoga- com Andrés De Nuccio
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