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Instituto Ísvara
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A sabedoria do corpo: por que o Yoga é mais do que uma técnica física
Ao praticar Yoga com constância, algo curioso acontece:
Começamos a lembrar quem somos.
Mas não com palavras. Com sensação.
Sentimos onde bloqueamos.
Onde apertamos o peito para evitar o choro.
Onde encolhemos para não incomodar.
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26 de jul.3 min de leitura
Yoga e regulação emocional: o que a ciência já sabe — e a prática confirma
A prática de Yoga é uma das ferramentas mais eficazes para desenvolver regulação emocional.
Entenda como funciona — e o que a ciência já descobriu.
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15 de jul.2 min de leitura
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