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Instituto Ísvara/ Andrés De Nuccio
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Yoga
O yoga vai além das posturas: é um caminho para integrar corpo, respiração e consciência.
Nestes textos compartilho o que aprendi em mais de 40 anos de prática e ensino, incluindo formações de professores e viagens à Índia.
Você encontrará explicações claras sobre técnicas, fundamentos e benefícios do yoga, entendendo como ele pode trazer equilíbrio físico, foco mental e autoconhecimento profundo à vida moderna.
Yoga na vida real existe. E agora… o que você vai fazer por si?
Um sistema de yoga em casa vai além de vídeos soltos: oferece rotina, direção e suporte. Com aulas diárias, biblioteca temática, meditação e comunidade, os Círculos do Yoga estruturam cuidado verdadeiro, adaptado à vida real, sem perfeccionismo ou culpa. Uma prática que reconecta o corpo e a mente, mesmo com dias intensos, sem isolar — mas integrando com profundidade.
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27 de ago.2 min de leitura
Quando o Yoga cabe na vida como ela é. Yoga na vida real, corrida, sem tempo, sem espaço.
Yoga na vida real é aquela que acontece entre tarefas, sem espaço ideal — e ainda assim transforma. Aulas ao vivo e gravadas, tempos variados e temas diversos fazem dos Círculos do Yoga um espaço adaptável ao dia, restaurador mesmo em meio ao caos. É uma rotina que se adequa à vida real — e não o contrário.
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20 de ago.2 min de leitura
Muito além do tapete. Um sistema de cuidado que cabe na vida real. Yoga em casa do jeito certo.
Um sistema de yoga em casa vai além de vídeos soltos: oferece rotina, direção e suporte. Com aulas diárias, biblioteca temática, meditação e comunidade, os Círculos do Yoga estruturam cuidado verdadeiro, adaptado à vida real, sem perfeccionismo ou culpa. Uma prática que reconecta o corpo e a mente, mesmo com dias intensos, sem isolar — mas integrando com profundidade.
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13 de ago.3 min de leitura
O Yoga não é fuga — é espelho
Yoga é espelho interior: não fuga, mas prática que reflete tensões, memórias e emoções para quem está disposto a olhar. Nesse processo silencioso, nascem lucidez e maturidade, resultados de escuta constante. Este artigo revela como a presença cultivada no tapete se estende à vida cotidiana — com clareza, serenidade e confiança a cada gesto.
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6 de ago.3 min de leitura
Em casa, com o mundo inteiro dentro. Yoga online como prática legítima, viva — e transformadora
Yoga online pode ser uma prática transformadora. Mesmo entre as tarefas do dia, é possível criar um espaço real de presença e cuidado. A prática em casa traz constância, liberdade e profundidade — com professores atentos, gravações disponíveis e técnicas acessíveis. Mais do que adaptar o yoga ao cotidiano, é integrar o cuidado à vida como ela é.
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30 de jul.3 min de leitura
Yoga não é só autocuidado — é autoconhecimento
É verdade que o Yoga acalma.
Que relaxa. Que alonga. Que reduz o estresse. Mas isso é só a superfície.
Quem permanece no caminho começa a notar que o Yoga não apenas cuida de si — ele revela quem somos.
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29 de jul.3 min de leitura
Yoga e foco: treinar a atenção como quem treina o corpo
Essa prática constante reestrutura o modo como nos relacionamos com a realidade.
E o que parecia um “problema de foco” revela-se apenas uma falta de treinamento consciente.
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28 de jul.3 min de leitura
Entre o sagrado e o científico, ciência e espiritualidade — o Yoga como ponte entre mundos
Há algo que acontece na prática do Yoga que não cabe nos gráficos.
É o instante em que a mente silencia, mas não dorme.
Em que o corpo relaxa, mas não cai.
Em que a atenção se espalha pelo ser, como luz que preenche todos os cantos de uma casa.
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27 de jul.3 min de leitura
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