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Entre o sagrado e o científico, ciência e espiritualidade — o Yoga como ponte entre mundos
- 27 de jul.
- 3 min de leitura
Atualizado: há 4 dias
O Yoga habita o espaço entre ciência e espiritualidade. Descubra como essa prática une o que pode ser medido com o que só pode ser vivido — com beleza, base e profundidade.
Yoga entre ciência e espiritualidade: dois olhares, um mesmo chão
Vivemos numa época curiosa: nunca se estudou tanto o Yoga — e, ao mesmo tempo, nunca se desconfiou tanto dele.
Pesquisadores mapeiam os efeitos da prática sobre o cérebro, o sono, o sistema imunológico.
Mas, por outro lado, há quem torça o nariz diante de palavras como “presença” ou “consciência”.
Parece que ainda somos obrigados a escolher entre dois extremos:
Ou aceitamos tudo que é espiritual como verdade absoluta,
ou reduzimos tudo à bioquímica cerebral.
O Yoga não exige essa escolha.
Ele caminha com um pé em cada mundo.
E, mais do que isso: ele os conecta.
O que a ciência confirma não é o fim — é o início
Sim, há dezenas de estudos confirmando que o Yoga reduz o estresse, melhora a regulação emocional, fortalece o sistema imune, melhora o sono, a memória, a capacidade de concentração.
A Harvard Medical School, por exemplo, publicou uma revisão mostrando como a prática de Yoga modula o eixo HPA (hipotálamo–pituitária–adrenal), um dos principais sistemas de resposta ao estresse do corpo.
Mas o que essas pesquisas confirmam não é a “totalidade” do Yoga.
É apenas o que conseguimos mensurar.
A ciência, nesse caso, não limita o Yoga.
Ela o valida. E abre caminho para o que está além da medida.
O que não se mede — mas se sente
Há algo que acontece na prática do Yoga que não cabe nos gráficos.
É o instante em que a mente silencia, mas não dorme.
Em que o corpo relaxa, mas não cai.
Em que a atenção se espalha pelo ser, como luz que preenche todos os cantos de uma casa.
Esse estado — entre vigília e contemplação, entre atenção e rendição — já foi descrito em textos milenares e hoje é explorado por neurocientistas com equipamentos de ponta.
Mas nenhuma descrição será suficiente.
Porque o que está ali não se explica: se vive.
Um caminho que acolhe razão e mistério
É por isso que o Yoga continua tão atual.
Ele não exige que abramos mão da razão.
Mas também não se limita ao que ela alcança.
Ele nos convida a viver com os dois olhos abertos:
Um para o que pode ser compreendido.
Outro para o que deve ser reverenciado.
Nos Círculos do Yoga, oferecemos práticas com base sólida — explicadas, experimentadas, acompanhadas.
Mas nunca reduzidas à técnica.
E no Yoga Pocket, mesmo nas aulas gravadas, há um fio invisível que une cada gesto a um sentido mais amplo — não imposto, mas despertado.
Porque, no fundo, o Yoga é isso:
A arte de viver entre o chão e o céu.
Entre o que é mensurável… e o que dá sentido a tudo que é.
Andrés De Nuccio
Referência científica
• Riley, K. E., Park, C. L. (2015). How does yoga reduce stress? A systematic review of mechanisms of change and guide to future inquiry.
Antigamente, praticar Yoga exigia sair de casa. Tempo de sobra. Silêncio. Uma sala específica. Hoje, tudo mudou.
A prática transformadora de yoga online pode acontecer na sala de estar.
Entre o café e a próxima reunião.
Pode ser feita no tapetinho estendido ao lado do berço, ou no quarto de hotel durante uma viagem.
O que importa não é onde você está.
Mas que você esteja inteiro onde está.
O Yoga online não é um plano B.
É um novo modo de presença.
O Círculos do Yoga é esta presença ao seu alcance, organizado, acessível, fácil de usar.
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