Não é apenas cansaço. É um tipo de esgotamento que nem o sono resolve. É o corpo tenso mesmo após o descanso. É a mente acelerada mesmo diante do silêncio. É a perda do brilho nas coisas simples, e o peso das tarefas antes leves.

Muita gente hesita em começar a praticar yoga para iniciantes porque imagina que precisa de um corpo alongado, tempo livre ou disciplina de atleta. Mas isso revela um equívoco comum — e profundo.

Vivemos tempos em que tudo precisa de uma justificativa rápida. Praticamos Yoga “para alongar”, “para aliviar o estresse”, “para dormir melhor”, “para ganhar presença”.