A ansiedade não mora no futuro. Ela vive na antecipação. É um corpo que se prepara para perigos invisíveis. É uma mente que constrói cenários antes de viver o momento.

Muita gente confunde silêncio com censura. Acha que “acalmar a mente” é o mesmo que calar pensamentos à força. Mas no Yoga verdadeiro, o silêncio não é imposto. Ele emerge.