Não é apenas cansaço. É um tipo de esgotamento que nem o sono resolve. É o corpo tenso mesmo após o descanso. É a mente acelerada mesmo diante do silêncio. É a perda do brilho nas coisas simples, e o peso das tarefas antes leves.

A Universidade de Oslo, por meio de uma pesquisa liderada por Hölzel et al. (2016), observou que práticas de Yoga regulares aumentam a conectividade funcional entre regiões cerebrais associadas à consciência corporal e à empatia.