Não é apenas cansaço. É um tipo de esgotamento que nem o sono resolve. É o corpo tenso mesmo após o descanso. É a mente acelerada mesmo diante do silêncio. É a perda do brilho nas coisas simples, e o peso das tarefas antes leves.

Durante muito tempo, "yoga online" era visto como um plano B. Algo provisório, improvisado, até estranho. Mas a experiência — e a ciência — mostraram que essa prática, quando bem conduzida, pode ser tão ou mais profunda que a presencial.