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Instituto Ísvara/ Andrés De Nuccio
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Corpo, mente e algo mais — o Yoga como caminho de integração
A Universidade de Oslo, por meio de uma pesquisa liderada por Hölzel et al. (2016), observou que
práticas de Yoga regulares aumentam a conectividade funcional entre regiões cerebrais associadas à consciência corporal e à empatia.
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22 de jul.3 min de leitura
O Yoga é real — por que ele funciona (mesmo para quem não acredita).
O que se espalhou por aí muitas vezes não foi o yoga em si, mas uma versão pasteurizada ou
mística demais dele. Imagens idealizadas. Palavras vagas. Promessas infladas. Para quem tem os pés no chão e o coração cético, tudo isso pode parecer um convite à fuga — ou à ingenuidade.
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20 de jul.3 min de leitura
Yoga e regulação emocional: o que a ciência já sabe — e a prática confirma
A prática de Yoga é uma das ferramentas mais eficazes para desenvolver regulação emocional.
Entenda como funciona — e o que a ciência já descobriu.
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15 de jul.2 min de leitura
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