Uma das dúvidas mais frequentes entre iniciantes — e até mesmo entre praticantes experientes — é como lidar com pensamentos durante a meditação. Afinal, o que fazer quando a mente insiste em falar, comentar, recordar, planejar, divagar? A resposta pode surpreender: talvez não seja necessário fazer nada — exceto aprender a escutar sem ser puxado.