Você não acorda ansioso porque algo ruim vai acontecer. A maioria das coisas que você teme nem sequer chega perto de ocorrer. Mesmo assim, a inquietação aparece cedo. Às vezes antes do café. Às vezes antes mesmo de abrir os olhos. Curioso. Se a ansiedade fosse apenas uma reação lógica a ameaças reais, ela deveria desaparecer quando o mundo se mostra razoavelmente estável.

Muita gente confunde silêncio com censura. Acha que “acalmar a mente” é o mesmo que calar pensamentos à força. Mas no Yoga verdadeiro, o silêncio não é imposto. Ele emerge.