A palavra mais digitada nos buscadores quando o mundo parece demais, quando a mente acelera, quando o peito aperta e o sono escapa — é ansiedade. Há uma urgência difusa por alívio, por clareza, por algo que tire o peso do invisível. É nesse cenário que muitos chegam à meditação. E chegam, quase sempre, entre o cansaço e a esperança.

Se você já tentou meditar e se frustrou porque sua mente estava inquieta, saiba que você não está sozinho. E, mais do que isso: talvez você esteja justamente onde a prática realmente começa.