Yoga

O yoga vai além das posturas: é um caminho para integrar corpo, respiração e consciência.

Nestes textos compartilho o que aprendi em mais de 40 anos de prática e ensino, incluindo formações de professores e viagens à Índia.

Você encontrará explicações claras sobre técnicas, fundamentos e benefícios do yoga, entendendo como ele pode trazer equilíbrio físico, foco mental e autoconhecimento profundo à vida moderna.