O que se espalhou por aí muitas vezes não foi o yoga em si, mas uma versão pasteurizada ou mística demais dele. Imagens idealizadas. Palavras vagas. Promessas infladas. Para quem tem os pés no chão e o coração cético, tudo isso pode parecer um convite à fuga — ou à ingenuidade.

Há uma fase silenciosa que acontece na jornada de quem pratica yoga com constância. No início, os efeitos são perceptíveis: o corpo responde, a respiração se amplia, a ansiedade diminui. Mas depois de algum tempo — quando a prática deixa de ser novidade e se torna intimidade — começa a verdadeira transformação.