A palavra mais digitada nos buscadores quando o mundo parece demais, quando a mente acelera, quando o peito aperta e o sono escapa — é ansiedade. Há uma urgência difusa por alívio, por clareza, por algo que tire o peso do invisível. É nesse cenário que muitos chegam à meditação. E chegam, quase sempre, entre o cansaço e a esperança.

É legítimo perguntar: a meditação funciona mesmo — ou estamos todos encantados por um ritual sofisticado que apenas imita mudança? A dúvida é pertinente. Afinal, vivemos cercados por promessas. Pílulas milagrosas, terapias relâmpago, soluções embaladas em linguagem polida. Nesse cenário, é saudável desconfiar.