Ter um método para a mente é essencial para transformar conhecimento em mudança real. O improviso pode inspirar, mas sem sequência, estrutura e prática, as transformações não criam raízes — e os velhos padrões voltam com força.

Há uma frustração silenciosa que visita especialmente quem já se dedicou ao autoconhecimento. Quem leu, refletiu, praticou. Quem já compreendeu - com nitidez - o que precisa ser feito. Mas, no momento decisivo, não consegue agir de acordo com o que sabe.