Essa prática constante reestrutura o modo como nos relacionamos com a realidade. E o que parecia um “problema de foco” revela-se apenas uma falta de treinamento consciente.

A Universidade de Oslo, por meio de uma pesquisa liderada por Hölzel et al. (2016), observou que práticas de Yoga regulares aumentam a conectividade funcional entre regiões cerebrais associadas à consciência corporal e à empatia.