Por que mudar tudo de uma vez não funciona é uma lição que muitos aprendem na prática — e quase sempre da forma mais frustrante possível. Toda virada de ano, segunda-feira ou início de ciclo traz aquela sensação de “Agora vai”. Surge o impulso de transformar todos os hábitos de uma vez: acordar cedo, meditar, se alimentar melhor, ser mais paciente, parar de procrastinar… Mas poucas semanas depois, o velho padrão volta, junto com a frustração.

Você já se perguntou por que um fim de semana de retiro não muda a vida de forma definitiva? Apesar de oferecer momentos de clareza e paz, a transformação real exige mais do que uma experiência intensa: requer método, repetição e um ambiente que apoie a mudança.