No mundo atual, o excesso de informação tem causado uma forma silenciosa de sofrimento: a confusão mental por excesso de informação. Mesmo com acesso a tantos conteúdos, vídeos, ideias e cursos, muitos se sentem mais perdidos do que esclarecidos. Neste artigo, refletimos sobre por que isso acontece

Ruminar não é pensar muito. É pensar mal — e em círculo É importante deixar claro: pensar é uma função natural da mente. Não existe estado lúcido onde o pensamento desaparece por completo. O problema não é o fluxo contínuo de pensamentos. O problema é quando esse fluxo se fecha em um loop desgastante, feito de juízos repetitivos, geralmente negativos, que não nos levam a soluções — apenas à exaustão.