Quem já tentou dormir com um ventilador barulhento ou com uma goteira incessante sabe como o corpo reage: nervos à flor da pele, impaciência, cansaço. Agora imagine esse mesmo incômodo dentro da mente — pensamentos repetitivos, julgamentos automáticos, preocupações em série.

Muitas pessoas carregam a dificuldade de se expressar emocionalmente — não por falta de vontade, mas por não conseguirem encontrar as palavras certas para traduzir o que sentem. Essa lacuna entre emoção e linguagem pode gerar isolamento, frustração e relações mal compreendidas.

Vivemos no único tempo que existe: o agora. Mas mesmo presentes, muitas vezes estamos em guerra com o que acontece. Essa guerra interior nasce do julgamento do momento presente — uma comparação constante entre o que é e o que acreditamos que deveria ser.