Essa prática constante reestrutura o modo como nos relacionamos com a realidade. E o que parecia um “problema de foco” revela-se apenas uma falta de treinamento consciente.

Os benefícios da meditação para iniciantes não surgem apenas do tempo investido em silêncio. Eles começam a florescer quando o caminho é apresentado com clareza, sem mistificações, sem pressa, mas com direção. O que transforma a prática não é a quantidade de vídeos assistidos ou a força de vontade de quem começa, e sim a lucidez com que se inicia a jornada.