Você reage — ou responde? Como transformar o impulso em direção, como responder em vez de reagir “Entre o estímulo e a resposta existe um espaço. Nesse espaço está o nosso poder de escolher a nossa resposta. E, nessa resposta, reside o nosso crescimento e a nossa liberdade.”

Vitalidade é presença — não juventude. Quando o corpo abranda, a alma ainda pulsa, esperando um gesto de escuta. Este artigo mostra como o yoga, com práticas delicadas e conscientes, ensina seu corpo e mente a reencontrar esse brilho interior. Não se trata de vigor físico, mas de um “estar inteiro” no momento, respirando com clareza e cultivando energia real, serena e duradoura.